w 29

/SFD/2023/12/29/78701e2a8c1e4b2fb57d6f65285ba7a9.jpg W sumie jak masz plan treningowy od trenera, któremu pewnie zapłaciłeś to warto żebyś z nim konsultował jeśli masz jakieś obawy co do planu treningowego. Ja bym poszedł zupełnie innym torem i tak też współpracuje ze swoimi początkującymi. Nie wiem za bardzo po co Ci 3 zestawy treningowe jeśli [...]

Polecam zbilansowaną dietę z nadwyżką kaloryczną i dobry trening. Podejrzewam ,ze masz zbyt małą wiedzę żeby brać się za sterydy. Nie kumam dlaczego robiłeś cykl na h-drolu skoro wziąłeś tylko 60 tabletek. Żaden koks ci nie pomoże jeśli nie będziesz miał dopiętej diety a wszystko wskazuje na to ,że nie masz. Zapoznaj się z działem [...]

nie, chyba nie to jak z tym maslem i margaryną? Zmieniony przez - agrysz w dniu 2008-04-23 20:46:29

dosyć się wypowiadałem w tematach o rozstępach http://www.insomnia.pl/Rozstepy-t663846.html przedostatni post, polecam ten sam produkt! daje naprawdę spore efekty, bym pokazal rezultaty, ale nie mam zdjęc z przed ~2-3 lat jak zaczynałem walkę z nimi, ten krem odkryłem stosunkowo niedawno, bo okolo rok temu i systematycznie uzywany daje efekty. [...]

no i słusznie... SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

gary: racja racja... SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

No właśnie tak. Najbardziej mi się PITT-a wypowiedź podobała. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=97566 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9814 Będziesz wiedział kiedy przestać (jak masz choć trochę pojęcia o życiu) SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Coś podobnego mogę przedstawić na rysunku o co mi chodzi bo tak chciałem zastosować na moim atlasiku ale niestety w piwnicy mam tylko coś ponad 2m wysokości więc się nie dało jak by było 2,5m to by było wszystko ok. http://i44.tinypic.com/64gsi0.png Chodzi mi o to że jeżeli rolka nr 1 dojdzie do rolek nr 2-3 to im bliżej czyli linka będzie się [...]

3) A zdrowe tempo to max kg/tyg czy może przy mojej obecnej wadzę nawet 1,5kg/tyg ( czytałem, że przy większej nadwadze, można więcej zrzucać ). 4) Miasto 52 tyś. sęk w tym, że uczęszczam do siłowni, która jest w dużym ośrodku sportowym ( klub piłkarski wraz ze stadionem / basen itd. ) nie jest to więc siłownia profesjonalna, ale w zupełności [...]

Nicze ,jak tak napisałeś to podziel się z nami wiadomością jakimi hantlami potrafisz wykonać to ćwiczenie poprawnie? Dokładnie takiego samego nie robie ale w ostatniej serii wiosła jednorącz półsztangą 5x50kg (ciężar samych talerzy), a zobacz na mój profil jaki leszcz ze mnie w porównaniu do Alexeya Zapomniałeś też że można być [...]

tak jak gainera,szczególnie po treningu potrzebna jest dawka ww prostych. Jestem z natury szczupły i w moim przypadku kaszki stosowane razem z gainerem się sprawdziły pozdro SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

https://www.youtube.com/watch?v=gmX0wMFxWzE Jutro premiera Bugatti Chirona, następca veyrona, 1500KM i 470km/h :O Pytanie, gdzie tyle popędzić ? Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-02-29 20:37:40

Wiem, ale co ja poradzę że pitbull nie kojarzy mi się z Łoną, OSTR-ym, Pezetem tylko właśnie z prawilniakami%-) Co do Łony to świetny kawałek wypuścił ostatnio. https://www.youtube.com/watch?v=H-IVzFIRSVE Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-05-05 14:29:01

Zdążyłem zobaczyć powtórkę https://www.youtube.com/watch?v=-aGrAbChD10 Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-05-06 17:29:01

U mnie też namawiają, żeby za darmo przyjmować pielgrzymów. Niby czemu za darmo. Niech zarobią, wszyscy by tylko za darmo wszystko chcieli. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-05-29 15:55:07

http://thegrio.com/2011/07/29/six-stereotypes-the-black-community-believes-fact-or-fiction/ Grindo Ariowie tutaj przyszli 2 tys. lat temu, na wschodzie Ariowie zawsze tam byli. Ja wymiękam czy Wy sobie jaja robicie czy na prawdę macie takie ślepe uwielbienie dla czarnych ? %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-08-09 22:39:34

/SFD/2023/10/9/040a65292c874933940b6329f086b1b4.jpg Budowanie masy mięśniowej to nie jest dobry przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej. Ja bym najpierw zredukował to co masz, a dopiero po zakończonej redukcji zabrał się za budowanie masy mięśniowej. W obecnej sytuacji sylwetka tylko ulegnie pogorszeniu więc nie tędy droga jak dla mnie. Podział [...]

Nie zamykam się tylko i wyłącznie na ketozę. Traktuje to jako środek do celu. Nigdy nie planowałem być na tłuszczach cale życie. Szczerze to nawet nie wiedziałem czy wytrwam miesiąc. Na razie jest wszystko dobrze. Zdaje sobie jednak sprawę ze większość sportowców jest na diecie gdzie źródłem energii są węgle na pewno z jakiegoś powodu, a nie tylko [...]

Dzisiaj zrobiłem plecy i biceps. martwy ciag sumo 125 x 5 x 4 serie wioslowanie hantlem 41 x 8 x 4 serie sciaganie szerokiego drazka do ud na prostych rekach 10sztabek+5kg x 12 x 4 serie sciaganie drazka szeroko do klatki 85 x 8 x 4 serie podciąganie na drążku + guma oporowa 5 x 4 serie facepull 6sztabek x 12 x 4 serie uginanie biceps gryf [...]